Supporter ASI Exclusive-Q

Ga ada yang bisa sukses sendirian di dunia ini kan? Banyak sedikit, diketahui atau tidak ada yang membantu, setiap kesuksesan kita melakukan sesuatu. Begitu juga dengan program asi eksklusiveku. Banyak yang terlibat.

1. Allah Sang Penunjuk, yang telah menghidayahiku ilmu tentang ASI dan betapa luar biasanya manfaat ASI eksklusive. 
2. Nenek. Mbah Mi panggilanku untuk beliau. Ibu dari ibuku yang jauh-jauh meninggalkan Widoro-Gandusari khusus untuk turut menyukseskan ASIX. Peran beliau adalah menyemangatiku untuk tidak lelah, tidak ngedumel, ngresulo, untuk terus makan. Love u grandmo. Sudah begitu masih juga pergi ke pasar, belanja sayur sawi, kecipir, hmm lantas langsung masak dirumahk. Maaf ya suamiku. hihihi
3. Ibuku. Disaat aku masih ecapekan terus menerus menyusui. Beliau memasakkan untukku di pagi buta. Siangnya, baru aku masak untuk tambahan.
4. Suamiku. Bagaimanapun dia yang mencari nafkah keluarga. Jadi perannya adalah secara tidak langsung. 
5. Orang-orang lainnya termasuk mertuaku [love u mamam] awalnya sempat membuatku demotivasi. menyuruhku untuk menambahkan sufor untuk bebiku. Tetapi kekekehanku membuat beliau mengalah dan memilih menyediakan menu sayur hijau khusus buatku, ketika aku berkunjung ke rumah beliau. (Mungkin daripada aku ndak mau maen kesana ya, hihihi, peace mam :D )

Beitulah. Jika moms, berniat asi eksklusif, sebaiknya mulai berkampanye pada orang-orang terdekat khususnya di rumah anda. Misalnya pembantu, suami, orangtua, mertua, tetangga. Halang rintang kan anda. Lebih baik anda sedia payungnya.. Sukses yaa.......

Minal Aidzin wal Faidzin

Met Idul Fitri...
Mohon maaf lahir batin..

Semoga berkesempatan berjumpa lagi ramadlan berikutnya..

Teknik Afirmasi untuk Sukses Asi Eksklusif

Berbulan-bulan lalu, sebelum Abiy beibiku lahir, aku sudah seringkali berkata pada diriku sendiri. [gara-gara nonton infotaintment ini -artis x asi eksklusif] "Aku akan menyusui eksklusif dan aku pasti bisa. Pasti Bisa." [Ilmu husnudhon, belakangan kuketahui itu sebagai teknik afirmasi].

Teknik afirmasi sendiri adalah hasrat kita yang kita nyatakan menjadi sebuah kenyataan atau tulisan pribadi. Tujuan dari afirmasi adalah untuk mengulang-ulang sebuah pernyataan, dari hari ke hari, sampai pernyataan itu tertanam dengan benar dalam pikiran bawah sadar kita. Sumbernya dari link ini.

Balik dulu. Bahkan termasuk tentang kehamilan. Cukup jauh sebelum aku menikah, aku juga sering berkata sendiri. Dalam hati. "Aku, suatu saat ketika hamil nanti, akan sangat menikmati kehamilanku dan aku insyaAllah sehat, tidak mual, pusing dan sebagainya." hehe. [yang terakhir ini, belakangan juga kuketahui tidak benar, bagian tidak mual]. Dalam teknik afirmasi, tidak dibenarkan mengatakan "tidak".

Hasilnya?
lebih tepatnya subhanallah, alhamdulillah. Semua karena rahmat Allah swt. Semua adalah nikmatNya. Saat menyusui, permasalahan yang seringkali dialami ibu menyusui seperti asi tak keluar, tidak saya alami. Sebenarnya sempat tidak keluar banyak, tapi itu wajar.

Harus dibateg!
[dipaksa dan diperjuangkan], terus saja diminumkan. Terus diminumkan, diminumkan dan diminumkan. Mesti keukeuh. Bukankah cara kerja asi adalah terangsang untuk terus berproduksi dengan kenyotan atau hisapan bayi? Ya, seperti itu moms. Itu yang saya dengar dari berbagai gosip ibu meyusui dan tentu saja terutama dari dokter spesialis kandungan saya, dr Wita di RSI Jemursari Surabaya. Bahwa cara untuk sukses menyusui eksklusif adalah faktor psikologi dan faktor gizi makanan.

Faktor psikologi, kesiapan mental dan kemauan. Apakah moms benar-benar mau, pingin menyusui secara eksklusif? Karena yang saya dengar dari teman [yang akhirnya tidak eksklusif], penyebabnya karena asi tak keluar banyak, nyusunya kuat banget, seperti habis gitu rasanya, nanti kurang, ketakutan-ketakutan yang muncul. Mungkin kurang informasi.

Bahkan ada juga yang pada akhirnya keceplosan, lha kalau malam gitu, dede bayinya maunya netek aja [minta asi terus], padahal aku kan ngantuk berat. Nah lho ketahuan malesnya. hehehehe..

Come on moms, asi, semakin diminum akan semakin mengalir. Please give them asi. Yaaa??
ehehehehheeheee

Hmm dukungan papap juga penting disini. Masi banyak banget papap yang nggak begitu perduli eksklusif atau nggak. yang penting cari duit. Ayo donk papap, asi eksklusif  for your sons and daughters.

Dan untuk afirmasi tentang kehamilan, ketika saya akhirnya hamil beneran. Eitss, setelah menikah donk. Aku eh saya tidak pernah pusing-pusing. Sehat. Tidak juga mual. Muntah pernah, tapi hanya 2 kali selama kehamilan 9 bulan. Itupun setelah muntah, efeknya hanya lapar sekali. Makan lagi, beres dah. Sama sekali tidak membuat lemas.

Orang disekelilingku juga banyak yang berkomentar, Mbak, sampean ki hamil kok jalane ga kayak hamil. [hihi, saya jalannya sambil ngodrok, jalan cepat gitu, setengah lari]. Kan demi kekuatan jantung bayi.

Tertarik coba afirmasi. Berikut tekniknya :

1. Afirmasi bersifat perseorangan. Sehingga katakan : Saya percaya diri, saya pasti bisa menyusui asi secara eksklusif. Bukan kata 'kami'.
2. Gunakan kalimat positif : Saya percaya diri, saya pasti bisa menyusui asi secara eksklusif. Keliru jika berkata, saya tidak akan gunakan susu formula.
3. Pernyataan afirmasi adalah dengan kalimat kondisi saat ini atau present tense bukan future tense. Hmm untuk yang ini, saya keliru, karena memang saat itu kan saya belum hamil apalagi menyusui. hehehe blaming neeh...... cari pembenaran saja. Untuk calon atau moms, gunakan kalimat : Saya percaya diri, saya pasti bisa menyusui asi secara eksklusif. [tanpa tambahan saya nanti akan bisa ......................]

Dan ulang-ulanglah kalimat-kalimat tersebut untuk kesuksesan asi eksklusif.

But, tantangannya tetep aa. Pihak eksternal. Biasanya justru keluarga dekat anda moms. So, keukeuhlah.

Belimbing Dewa si Maulana [Abiy]

Kalau dulu-dulu, saya posting sayur-sayur favoritnya Abiy, my lovely beibi, kali ini moms, saya mau cerita tentang si buah ya. Semoga bisa jadi inspirasi, ting!

Sebelumnya, sekalian bilang thanks dah untuk ayah bin phapa, [anakq masi suka berubah, kadang panggil yah kadang paaaaa]. Pasalnya, ternyata kalau saya tiap hari hepi to be pusing-pusing mikir bebi's menu, si ayah my beloved husband hepi to bepusing-pusing mikir, what fruits now??

Jadi lengkap ya. Saling mengisi, eishhh..

Belimbing. Ini dia yang dia suka. Cara makannya, cukup setelah dicuci bersih, potong satu bagian. Dan dikenyot alias dihisap. Makannya sambil kentak-kentuk. heih, apapula itu? hihi. jadi sambil apa ya, nunduk-nunduk dan senyam-senyum lebar gitu. Aiih, mbayanginnya kok jadi gemes dewe. SSSttt, lagi bubu dianya.

Biasanya sih belinya belimbing dewa, yang karuan manis. But, seperti apa ya komposisi gizinya? Cek yuuu
dalam 100gr terdapat energi 35,00 kalori, 0,50 gr protein, 0,70 gr lemak, 7,70 gr karbohidrat, 8,00 mg kalsium, 22,00 mg fosfor, 0,90 gr serat, 0,80 gr besi, 18,00 RE vitamin A, 0,03 mg vitamin B1, 0,02 mg vitamin B2, 33,00 mg vitamin C dan 0,40 gr niacin. Eh yang ini sumbernya dari sini.

Manfaatnya antara lain, mencegah dan mengatasi kencing batu jika dicampur madu, aih ini adalah jenis sakit yang dderita kakek abiy, ayahku sebelum meninggal. Ya Allah.

Back to Belimbing. Bisa lho, si belimbing  mengatasi sakit perut yang berlarut, demam, kencing manis, bisa juga membantu proses penyembuhan batuk, kolesterol tinggi [wuaaa, ini penting, I like it much, secara kami keluarga pecinta udang, hehe] dan mampu atasi sakit tenggorokan. Buah belimbing manis juga berkhasiat untuk antiinflasi, analgesic, dan diuretic. Banyak yah...

Subhanallah....................

Alhamdulillah, Saya Puasa

Iiih, kangen banget, lama ga ngeblog. Padahal isi kepala dah full banget, musti segera dituangin nih. Bisa mbleber ga karuan kalau ga.

Pengen deh share kebahagianku pada para bunda dimana saja berada. Eh sebelumnya, marhaban yaa ramadlan. Semoga kita mampu menjalani ibadah romadlon sebaik-baiknya. Ini termasuk gak ya.. hehe..

Bahagia apa nie?? Ssst, 2 hari ini saya bisa puasa dengan lancar-car. Soalnya tahun lalu, pas Abiy masi imut [baru 4 bulan] saya ga kuat puasa. : p laperrrr... Tahun lalu, saya benar-benar tak kuat. Dikit-dikit makan. Makan kok sedkit-sedikit?

Moms semua juga gitu ga? Pasalnya kan memang asi exclusive. Makan dan minum air susu kita aja. Logis donk yah, kalau mominya jadi tak kuat puasa.

Alhamdulillah Abiyku yang sekarang sudah 15 bulan [dengan BB 10,1 kg] lumayan ndutlah penampakannya, hehe, sudah tak sedikit-sedikit nenen/ minta asi. Nenen kok sedikit-sedikit? halah! Meski sekalinya minta asi [pas mau bobo]  nenennya lamaaaaa sekali. Sampe ngantuk-ngantuk, untung bisa bangun lagi. Ssst, soalnya kalo bebi lagi bobo, itulah "me time saya, surfiiiiiiiing time"

Makannya juga sudah gampang. Alhamdulillah, semua makanan sehat mudah masuk. Kadang-kadang susu cair UHT juga dia minta. Hiks, tapi sekarang dia minta yang coklat.

Kalau tahun lalu saya sama sekali tidak puasa karena memang tidak kuat alias lapar terus. Sekarang yang sempat muncul adalah kekhawatiran seandainya air susunya kurang. Secara bahan utama ASI adalah air. Walhasil solusinya buat saya adalah minum air [putih khususnya] sebanyak-banyaknya sepanjang masa buka. Saya usahakan setiap terbangun, minum air putih 2 gelas [Abiy tidak saya pakaikan pamper atau clodi, jadi masi harus bangun tatkala dia ngompol]. Dan ternyata, ya berhasil. Rasanya, saat siang hari dia nenen, asi mengucur cukup deras.

Ikhtiar saya yang lain adalah, menyiapkan masakan super lezat untuk si bebi, agar makan banyak. Dan tak kalah penting, makan tepat waktu, sebelum ngantuknya menyergap. Bisa repot, hehe..

Pantai PRIGI, Yuuu

Pas, tengak-tengok blog, jadi inget, aku belum nulis kebahagiaan bisa tamasya bareng keluarga besar 'sumbergedong' ke pantai prigi, Watulimo-Trenggalek. [Very recomended beach]

Ayah loph son , in action.  Pantai Karanggongso, 5 km dr Prigi.

Ceritanya, si budhe Rina [kakaknya Ujank, misuaku saiank], pas liburan sekulah [Guru di Sidoarjo] jadi mudik deh ke Trenggalek bawa 3 kurcacinya, hehe, peace budhe.

Paling besar baru Al-Kindy TK B 5 tahun
yang kedua Al-Kahfi 3 tahun, belum sekulah,
dan paling kecil Arkaan 19 bulan.
Plus dalam kandungan, 3 bulan. hihihi

Yang jadi tetua jelas Mbah Uti sama Mbah kakung, which is ortunya Ujank Apri, misuaku. Karena hari Sabtu ya santai saja, pasti bisa. Enggak juga sih, gag bisa kalau lagi lembur demi negara. Alhamdulillah pas enggak. Berikutnya yang ngikut lagi adalah si Beryl, anak Mas bas [dulu ngekos di rumah ibuk mertua].

Dan tentu saja kami, Ujank dan aku serta jagoanku Abiy.

Dasar musim liburan, Prigi hari itu ramai bukan main, sampai kewalahan cari lahan parkir. Tapi tak apa, Alhamdulillah bisa melihat kebahagiaan di raut muka banyak orang.

It'me. O Gosh.. And my ABIY

Wah, keberangkatan yang minim persiapan dan rencana ini, lumayan pula hasilnya. Dengan lima anak kecil-kecil, cowok semua pula. Yang bebi-bebi riang hanya dengan main pasir. Sedangkan 3 lainnya main ombak sama Mbah Kung.

Abiy juga seneng lho main air sebentar, Seneng merasakan deburan ombak memerciki celananya. [kuangkat tubuhnya sediki biar ga terlalu basah]. Tapi takuut, kalau kena airnya kebanyakan. Ais deh. sebentar. Yang gedhe-gedhe ini juga kewalahan jagain si kecil. ada yang mau ini-itu, ribet, tapi lucu.........

Hanya Arka yg ga da, zibuk maen pasir

Berangkatnya udah siang, sekitar jam 11. Soalnya, adik mbahputriku meninggal, jadi melayat dulu. Sampai disana jam 12-an. Tapi sungguh beruntung, meskipun jam menunjuk di angka dua belas, tapi hawanya sejuk tidak panas. Tidak pula ada hujan.


Ga sempat foto bareng. Ada sih, tapi sama sekali ndak seni. Jelek. But, lumayanlah ada. Gimana mau foto. Ribet ngurusin anak2. Enggak papa, nanti taun depan dicoba lagi, foto bareng. InsyaAllah. Sebenarnya pingin ngajak ibuk, tapi beliaunya  zibuk banget.

Clodi, Beli Clodi Juga Akhirna

Percakapanku:
Aku   : Ayah, beli clodi ya, toh kita kan selalu beli dispo.. lagian saving d'earth
Ayah : Terserah kamu yank... Westalah, pokok'e wes tak serahne kamu soal ngono2 ki...
Aku   : Hurayyyy, mbuh pokok terserah aku...hehehe, tengil deh diriku

Weww, begitulah, dalam beberapa hal misuaku memang cuek.. Tapi ga masyala, dalam hal lain dia sangat care soal bebinya, contoh dia lebih rajin ngupasin apel, belimbing dan buah-buahan timbang aku. Energiku tak curahin buat mikir masakin Abiy, nyuapin, dan bermain.

Balik ke clodi. Cloth diaper. Si popok kain ajaib. hihi. [under construction, masi malez nulis pengertiannya]

Hmm, akhirnya pilihanku jatuh ke QQ minky bamboo en Coolababy PUL, sebenere pingin cluebebe cover, tapi banyak yang kehabisan stok. Itu juga karena budget terbatas, hehehe.. kalau ada rejeki pinginnya beli Blueberry and Roomparooz. Tapi GroBaby kayaknya asik juga tuh. Halah, merknya makin banyak ajah. Binun gua. Produsen disposable diaper ada ga yah yang bralih jadi produsen clodi ini. Hmmmm..

Proses menjatuhkan pilihan ini, boleh dibilang lama, setelah mencermati dan mengamati berbagai review mummy-mummy di berbagai belahan dunia. hehehehhehehhh. Dan aku membelinya di os clodi indonesia. Banyak juga ya yang jualan clodi. Tapi secara memang penduduk indonesia buanyax bangett nget, ya masi belum cukup lah, os clodi yang ada. Nyatanya banyak yang sold out.

Sedangkan offline, sepertinya memang engga ada ya, di kota besar aja enggak, palagi di desa2 seperti di Trenggalekku sayang ini, clodi malah sama sekali belum ada. Kok nggalek, lha di kediri saja juga belum ada. [berdasar pantauan my sista]. Maksudku yang offline.

Adanya celana sistem lampin, yang kuberi dia sebutan keren, celana JUMPEL.

Btw, ga sabar nunggu datangnya clodi ini. Eh tapi kan kualamatkan di Kediri [ngirit ongkir-alamat sistaQu]. Berarti mesti nunggu jadual maen kesana, which is next saturday. Yuhuuu..................

Tunggu ya reviewku. Trus mau ikutan kuis/kontes.
Doain yahhh............

Ibu Rumah Tangga

I'm not totally FTM, Full Time Mother. Sebenernya, sometimes kepingin juga merasakan FTM ini. Di rumah, sama anak, masak bareng, cuci bareng, trus makan bareng, trus bermain, belajar. Wow.. Agak siang dikit, anaknya dah klenger minta bubu, sementara ibu masak lagi or baca buku, belajar, siap-siap buat permainan sore hari.

Sungguh itu impian. Kenyataannya, itu belum bisa terjadi pada saya. Saya tinggal di rumah ibu saya. Alhamdulilllah suami tak keberatan. Enjoy aja [katanya]. Dia easy going sih.

Kenapa? karena beliau memang sudah sendiri, ayah meninggal 10 tahun lalu. Kalau maksain punya rumah sendiri juga, bingung. Nanti malah harus mikir 3 rumah. Rumah ibu, mertua dan rumah sendiri. Betul?

Selain itu, ada asisten pribadi. Ini saudara sendiri. Meskipun tidak mutlak harus ada aspri, tapi ini dalam rangka memberi pekerjaan. Untungnya, kesabarannya mengasuh anak, berada di atas rata-rata para babysitter. Jadilah ada 2 orang yang mengasuh Abiy. Tentu saja saya sangat terbantu, terutama kalau pas mau sholat.

Alhamdulillahnya juga, urusan masak, is totally my right. Hanya saya yang masak untuk anakqu. Dan bangganya saya, heh heh heh... selama ini Abiy sangat suka masakan saya, the sayur mayur.

Loving d'coffee

Masih seri curhat.

Loving coffee?

Pasti donk. Berapa kali sehari?
Cukup satu kali di pagi hari. bagi saya, lebih mantab, terasa sedap.
Kopinya aku pilih instan aja. Indocafe is d'most fave one, but original nescafe is okey.Tidak terlalu suka yang creamee.. Terlalu manis. Yang pahit, lebih okey.

Gimana gitu rasanya kalau sudah ngopi. Kalau belum, ya cepet-cepet bikin.

Senengnya, Secangkir kopi tiap hari, atau ya dua cangkir bolehlah, akan membuat tubuh kita lebih sehat. Karena kopi merupakan sumber antioksidan pencegah penyakit nomor satu! [Dokter OZ]

Note that!
Dr. Oz, d'Oprah Show

Saya rasa juga, sobat semua sudah tahu betapa kopi juga mengandung kafein tinggi yang membuatnya tak baeklah disruput banyak-banyak.

So, yang sedang-sedang saja.

Here I Am

1 bulan sudah, tanganQ enggan sekali menarikan jemari diatas tuts hitam nan cantik ini. Enggan sekali. Tapi hari ini, kumulai. Ya, kumulai saja. Meski tak tahu mau menuliskan apa. Otakku sedang ngglambyar. Marah pada diri sendiri, yang belum mampu juga mengatasi pergulatan batin.

Mungkin sebaiknya aku tuliskan saja ya, kegalauan hati. Mungkin ada pembaca yang mau mengomentari, syukur kalau memberi saran, atau bahkan kritik. Yang terakhir ini, saya deg-degan juga telah mempersilakan kritikan untuk saya. Kalau ada beneran, pasti menyakitkan. hehehe.. Tapi tak apa, saya sangat butuh.

Begini sobat, masa remaja saya adalah remaja yang sangat aktif, lari kesana kemari, ekskul basket, Ketua Bidang Olahraga di OSIS, kegiatan mushola, kegiatan ini-itu. Dan sekarang, saya adalah ibu rumah tangga. Oh, ini pilihan saya sendiri. Ada beberapa teman yang menawarkan pekerjaan di kantornya. Tetapi saya tidak bisa. Panggilan hati saya adalah FOKUS menjadi GURU bagi anak saya. KOKI hebat untuknya.

Masalah saya, saya juga ingin berpenghasilan. Mandiri. BerDAYA. Saya harus jadi PENGUSAHA. Dengan demikian, saya harapkan waktunya bisa saya modifikasi. Ya sudah, buka saja tokonya, atau apapaun!

Memang ada kendala?

Modal?

Ah, itu klise. Usang.
Tak ada kendala itu, saya berani berhutang. Kendalanya adalah, saya bingung sendiri, bagaimana mengatur waktu memasak, membacakan dongeng, bermain dan belajar dengan ABIY-q. hehhee....

Saya akan kembali esok, saya coba bergerilya hunting lokasi sekarang. Tunggu ya cerita selanjutnya..........
Sobat akan jadi saksi kehebohan saya, atau malah ketololan saya. Semoga yang pertama..........